Heldutasunean, gizon guztiek sexu bizitza aktibo bera gordetzea bilatzen dute beren urteetan. Muntaketa baten ahultzeak min handiz jotzen du auto -esteem eta egoera psikologikoari eragiten dio. Hori dela eta, gizakien potentzia ahula 60 urte dituzten gizonetan eta sendagai modernoaren arazo premiazkoa izaten jarraitzen du. Bizitza aldi horretan, testosterona ekoizpena nabarmen jaitsi da, jarduera sexualak gutxitzen dira, gorputzaren prozesu metabolikoak moteldu egiten dira. Medikuek ez dizute etsipenik ematen, izan ere, horrelako adin hartan, gomendioen menpe egon arren, askok generoa pentsatzeko eta jarraitzeko gaitasuna dute.
Gizonaren bizitzan sexuaren esanahia
Sexu harreman erregularra eta gizonezkoen osasuna kontzeptu bereizgarriak dira. Bizitza sexualak neurtzen badira, zera da: zahartzaroan indarra betetzeko aukerak handitzen ari direla esan nahi du. Sexu-karguak energiarekin sexu indartsuagoaren ordezkariek, auto--nidentzia ematen diete eta osotasunean ondo esateko sentimendua sortzen du. Lanean dauden zailtasun edo arazo ekonomikoak sortzen dira, beti atzealdean desagertzen dira, emakume maitatuarekin bilera bat aurrera doazenean.
Sexuak egonkortzaile indartsu baten papera ez ezik, sendagai sendoa ere bada. Kontaktu intimoak gorputzak hotza, birusak, gripea, gizonezko gaixotasun batzuk gainditzen laguntzen du. Gainera, intimitate sexuala familia desadostasunak konpontzeko tresna bikaina da.
Zientzialariek aurkitu zuten bikotekide iraunkor batekin ohiko sexu bizitza eramaten duten gizonak denbora luzez bizi direla eta osasun bikaina izatea, lagunak maiz aldatzen dituztenek ez bezala. Pisu normala mantentzen dute, patologia eta burusoilak gutxiago sufritzen dituzte.
Arreta! Erregulariko sexuak bihotz muskuluak, nerbio-sistema indartzen du, metabolismoa hobetzen du eta immunitatea areagotzen du.
Hori guztia sexu hormonen ekoizpenagatik da. Prozesu guztiak kontrolatzen dituzte, hazkunde, garapen, buruko gaitasunak, larruazaleko osasuna eta itxuraz arduratzen dira. Baina adinarekin, haien sintesia gutxitzen da, eta horrek bizitza intimoan desoreka eta arazoak sortzen ditu. Artikuluan gizakiak 60 urte eta zaharragoak izan ditzakeen galderari erantzungo diogu potentzia ona izateko.
60 urte igaro ondoren gizonezko potentzia hobetzeko metodoak
Gizon askok sinesten dute heldutasunean zutitzeko funtzioaren nahastea kentzeko, drogak suspertzeko laguntzarekin soilik, bestela, gizonezkoen boterea berreskuratzeko aukerak zero dira. Iritzi hau modu okerra dela uste da. Ez da gomendagarria bizitza aldi honetan produktu kimikoak hartzea, izan ere, osagai sendoen eraginpean dagoen sistema kardiobaskularreko karga handitzen da.
Medikuek eztabaidatzen dute: 60 urte igaro ondoren egonkorra izan dadin, eta bere gaztaroan bezala, zure gorputza arretaz tratatu behar da eta, batez ere, gizon heldu baten osasun orokorra eta sexuala suntsitzen duten faktore negatiboak ezabatzea.
Medikuek neurri eta teknika eraginkorrak eskaintzen dituzte, nola azkar eta modu eraginkorrean hobetzeko potentzia 60:
- erregimenaren eta elikaduraren kalitatearen aldaketa;
- Gehiegizko pisua kentzea;
- kirol aktiboak;
- atseden ona zaharberritzea;
- sexu erregularra;
- Sendagai tradizionalen sendagaiak eta bitartekoak erabiltzea.
Arau horiek guztiak betetzeak gizonezkoen boterea azkar eta indar bihurtzen lagunduko du. Eta bertaratutako medikuak zer bideratuko du eta sexu botereari aurre egiteko nola bideratuko du.
ADINA-Potentzia eragiten duten aldaketak
Denek dakite edozein adinetako gizonezkoen potentzia testosterona mailaren araberakoa dela - gizonezkoen sexu-hormona. Bizitza intimoaren kalitateaz arduratzen da, bereziki:
- kontrako sexuarekiko erakargarri sexualaren ahalmena lortzeko;
- Muntaketaren erresistentzia eta egonkortasuna;
- Sexu harremanen iraupena;
- Espermatozoideen ezaugarriak.
Gizonezko hormona baten ekoizpenaren beherakada baten atzean, intimitatea arraroagoa da, ilusioa gutxitzen da. Gizon bat prest egon behar da horrelako baldintzetarako.
- Nekea azkar sexu harremanak eta berreskuratze epe luzeagoa egin ondoren.
- Ilusiorako eta muntaketa baten itxura beharrezkoa den aldia areagotzea.
- Emozioen larritasuna eta intimitatearen sentsazioen distira murriztea.
- Zakilaren eta testikuluen elastikotasuna galtzea, haien tamainaren beherakada.
Logikoa da murrizteko gaitasuna gutxitzen dela, izan ere, sintetizatutako espermatozoideak mugikor gutxiago bihurtzen dira. Baldintza hauek ez dira beren kabuz sortzen eta barneko aldaketa fisiologikoen eta kanpoko faktoreen eraginpean gertatzen dira.
Zutoin disfuntzioaren beste arrazoi batzuk
60 urte igaro ondoren gizonezkoen potentzia hobetzea bizimodua zuzentzea dakar. Adituek aholkatzen dute gizonei sexu harremanetara ez mugatzea eta jarduera sexualekin maiz berreskuratzea. Beren ustez, ohiko hurbiltasuna potentzia handitzeko metodo eraginkorra da, bizitza intimoaren eta libidoaren kalitatea murrizteko prebentzioa. Aldi berean, arreta jarri behar da horrelako faktore negatiboen eraginari:
- Hypodynamia;
- esfortzu fisiko falta;
- edari alkoholdunen maiz erabiltzen;
- nerbio tentsioa, maiz estresak;
- Nekea kronikoa, atseden ona falta;
- Obesitatea eragiten duen gorputzaren pisua;
- Diabetes mellitus;
- Lotutako gaixotasunak forma kronikoan.
Nahastearen tratamenduarekin jarraitu aurretik, beharrezkoa da gertakariaren zergatia jakitea. Orokorrean, gizon batek ezin du independentean egin, beraz, espezialista baten laguntza eskerga bihurtuko da hemen, diagnostiko sakona egingo duena eta, beharrezkoa izanez gero, terapia ikastaroa preskribatuko duena.
Adinekoen potentzia handitzeko droga onenak
Logikoa da ariketa fisikoen eta elikadura egokiaren laguntzarekin ezinezkoa dela inpotentzia kentzea, eta edozein kasutan, neurri larriagoak beharko dira. Electile disfuntzioari aurre egiteko, erabilera sistemikorako eta tokiko erabilerarako bitarteko ugari garatu dira: pilulak, kapsulak, gelak, pomadak, tantak, injekziorako irtenbideak. Diagnostikoaren emaitzak kontuan hartuta espezialista batek egiten du haien xedea. Zahartzaroan hartzeko baimendutako sendagaiek hainbat taldetan banatu daitezke.
- Odolean testosteronaren edukia areagotzen duten hormona-agenteak. Gizon baten funtzio sexuala sendotzeko diseinatuta daude. Ikastaro luzeak hartzea gomendatzen zaie.
- Esan nahi du gorputzeko prozesu metabolikoak suspertzea. Hauek dira alboko efektu kopuru txikiak dituzten landare edo sendagai homeopatikoak eta bihotzeko gaixotasunak eta odol hodiak ere erabiltzeko baimena dute.
- Sexu harremanak hasi baino lehen erabiltzen diren pilulak. FosfoDiesterasa-5 inhibitzaileak dira, odol hodien hedapenean eta odol-fluxu handian oinarritzen den eragina, muntaketa bat lortzen laguntzen duena.
- Antidepresiboak. Arazo psikologikoak zutitze-disfuntzioaren kausa bihurtu diren egoera batean agindutako egoeran daude. Gaixo batzuek erakusten dute depresio estatuak ezabatzeko, sexu-bizitzan porrotei lotutako apatia.
- Bitamina-mineralen konplexuak. 60 urte igaro ondoren gizonezkoetan potentzia handiagoa izateko gai dira.
Orokorrean, droga guztiak ondo jasaten dituzte gaixoek. Nahigabeko erreakzioren bat gertatuz gero, medikuntzako medikuak bertan behera utziko dituena, edo analogia seguruagoa preskribatu beharko luke.
Medikuntza tradizionalaren errezetak
Medikuek arreta berezia eskaini diete hirurogeita hamarreko hamarkadan, Landare baten arabera, gizakien funtzio sexualaren zaharberritzeari. Jakina, haien ekintza motelagoa da, baina efektua iraunkorragoa eta luzea da. Aldi berean, sendagai bakoitza etxean presta daiteke edo farmazia batean erosi ahal izango da amaitutako moduan. Libido handitzeko eta zutitze-disfuntzioa ezabatzeko drogarik ezagunenak honako hauek deitu daitezke:
- Ginseng erroko alkohol-tintura;
- Haziak ereiteko haziak;
- haritz arrunt baten dekorazioa;
- Pergena - landareen errekurtsorik gabeko polena;
- Zainzuriak eta Europako poulikak;
- Gizonezko baten kaka baten alkohol-tintura.
Gizonen artean ospeak duela ehunka urte, horrelako bideak lortu zituen:
- Belar sendagarrien dekorazioak - kamamila, ezkaia, haritz azala, yarrow;
- jengibre tea eztiarekin;
- Birrindu kalabaza haziak erlezaintzako produktu likido batekin.
Litekeena da sexu-funtzioa hobetzeko eta sexu-erakarpenak hobetzeko, horrelako elikagaiak eztia, fruitu lehorrak, baratxuri eta tipula gisa lagunduko die. Eragina hobetzeko, pikuak, intxaurrak, ontziak, prunes, sesamo aleak ehotzen ditzakezu eta prestatutako nahasketa bat hartu koilarakada batean egunean hiru aldiz irabiagailuan.
Heziketa fisikoaren abantailetan
Sexu osasunaren eta kirolaren arteko lotura zuzena dago. Kasu honetan, potentzia zaharberritzea 60 urte igaro ondoren, motor jarduera, igeriketa handituz, baita etxean egin daitezkeen ariketa fisikoen konplexu sinpleak ere.
Garrantzitsua da jakitea! Lehenik eta behin, hau da, pelbiseko eremuan eta organo genitalean odol-fluxua bizitzera zuzendutako Kegel gimnasia. Crotch muskuluen muskuluen ohiko prestakuntzak sexu gaitasunak galduko ditu, baita gaixotasun urologiko ugari ezabatzea ere.
Yoga erabilgarria da adineko gizon baten sexu gaitasunak leheneratzeko. Jarduera fisikoaren aukera hau Kundalini izeneko atal berezi batean aurki daiteke. Ariketak odol zirkulazioa handitzen laguntzen dute, desio sexuala handituz, potentziaren normalizazioa handituz. Eskandinaviako oinez erabilgarria eta liluragarria da. Egintzerakoan, gihar talde guztiak, baita organoak eta sistemak ere parte hartzen dute. Mota optimoa hautatzeko, espezialista bat kontsultatu beharko zenuke.
Sexu-bizitza erregularra
Gizon zaharretan sexu jarduera mantentzeko eginkizun handia da intimitate arrunta. Aspaldiko abstentzioa, gizonezkoen osasunean islatzen diren atsedenaldi luzeak, beraz, kontraindikatuta daude. Ez zaitez muturretan erori eta askotan bikotekideak aldatu, baina astean bitan sexua izatea zure emakume maitatuarekin erabilgarria da gorputzarentzat. Bera, era berean, gizon bati lagundu beharko dio, muntaketa estimulatuz manipulazio trebea, nahia eta irudimen bortitza ez baita nahikoa.
Elikadura egokia
Nola handitu gizonezkoen potentzia 60 urtean, nutrizionista batek esango du, dietaren beharrezko zuzenketaz hitz egingo du. Elikadura egokiak ez ditu debeku zorrotzak eta zure gogoko platerak abandonatzen. Horrelako murrizketak gantz gordailuen gehiegizko gordailuan soilik gomendatzen dira.
Pisuak araua gainditzen ez badu, nahikoa da arau errazak behatzea:
- maiz jan, gutxienez 5-6 aldiz egunean, zati txikiak erabiliz;
- Egosi lurrunerako janaria, sukalde geldoan edo labe batean;
- Edan gutxienez 1,5-2 litro likido.
Aholkularitza! Menua biltzen denean, kontuan hartu beharko litzateke gizakiak animalien jatorriko karbohidrato gutxiago eta proteina elikagaiak jan behar dituela.
Horrek esan nahi du dietak haragi-barietateen, hegaztien barietateen barietateak mugatu behar dituela, arrautzak erabiltzea, krema eta krema garratza. Gainera, zerrenda hauetako elementuak minimizatzea gomendatzen da:
- Ketua, jasotako produktuak;
- Espeziak eta espeziak akutuak;
- Edari sendoak - te beltza, kafea eta soda;
- saltxitxak;
- gurina;
- Alkohola.
Potentzia zaharberritzea arreta jarri beharko litzatekeen produktu sorta nahiko zabala da:
- Intxaurrak - intxaurrak, kaxak, pistatxoak, Brasilgoak;
- Babarrunak eta zerealak bereziki erabilgarriak dira diabetesa presentziaz;
- Baia eta fruitu freskoak - gutxienez 200 g egunero;
- Sour -Milk produktuak - Gazta, jogurta, kefir;
- Omega azido poliunsaturatuak dituzten gantz-barietate gantz arrainak;
- Familia gurutzagarriaren barazki berdeak - zainzuriak, piperra, tipulak, aza barietateak.
Haragi gorria zuriz ordezkatu behar da, itsaski, txokolate beltza astean bitan gutxienez. Ahalik eta ondoen hasi behar duzu, baina adin aurreratua ez da janari osasuntsua emateko arrazoia.
Zahartzaroan sexu-ahalmenik prebenitzea
Eraikuntza iraunkorra izan dezan, potentzia handia 60 urterekin, zure osasunaren zaintza gazte batek hasi behar du edo gutxienez nahaste baten lehen seinaleak. Medikuek neurri ugari eskaintzen dituzte 60 urterekin gizonezko potentzia leheneratu eta ahultzen diren arriskuak gutxitzen dituzten neurriak.
- Erretzeari uko egin, edari alkoholdunentzako grina, substantzia indartsuak.
- Dieta osasuntsua eta orekatua joan.
- Jolasteko kirolak, jarduera fisiko moderatua jaso.
- Mantendu ohiko sexu bizitza.
- Egoki tratatu sortzen ari diren patologia guztiak eta, lehenik eta behin, genitourinary sistemaren gaixotasunak.
- Saihestu berotzea, hipotermia eta hotzak.
- Utzi auto -medizioari, baita sendagaiak hartu gabe medikuen preskripziorik gabe.
- Aldian behin prebentzio azterketak egiten dituzte garapen faseetan gaixotasunak hautemateko.
Neurri sinple hauek osasuna mantentzen ez ezik, potentzia sexuala sendotzeko ez ezik, bizitza luzatzeko ere lagunduko dute, bere kalitatea hobetuz.
Bukaera
Gizonak gizateriaren erdia sendoa izan arren, gehienek hirurogeita hamarreko hamarkadaren arabera potentzialtasun zailtasunak dituzte, narriadura-funtzio bat jasaten dute. Estatistiken arabera,% 40k 30-40 urte bitarteko nahaste bat jasaten du, eta 65-80% 60 urte igaro ondoren. Denek gai dira lehengo konfiantza eta gizonezkoen boterea itzultzeko profesionalen laguntzarekin modu egokian eta bizimodua aldatzeko.